پلاسیو یا دارو نما

در واقع داروهایی هستند که اصلا خاصیت دارویی ندارند و فقط شکل قرص و دارو را دارند و فاقد ماده موئثره دارو میباشند ولی بیمار بدون اینکه خود بداند، با مصرف آنها، اثر همان دارویی را که نام آن بر روی آن دارونما نوشته شده است را دریافت می کند! مثلا با خود تصور کنید یک بسته قرص ایبوپروفن کاملا شبیه بسته بندی های رایج در بازار دست شما باشد ولی داخل آن دارونما بوده و هیچ اثر دارویی نداشته باشد و حتی شاید داخل کپسولها شکر یا هر چیز دیگری شما هم در هنگام درد از آن استفاده می کنید و مطمئنید که این قرص (ایبوپروفن) حدود ۸ ساعت درد شما را ساکت می پس با مصرف این دارونما در واقع شما اثر همان قرص واقعی را دریافت کرده اید بدون اینکه آنرا مصرف کنید.

يكي از مهمترين مبحث هايي كه در يك دوره تمرين يا بهتر بگوييم در يك جلسه تمرين بايستي رعايت گردد گرم كردن بدن است چنانچه در فيزيولوژي ورزش ديديم كه هر فرد ورزشكاري بتواند طوري بدنش را گرم نمايد كه...

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
پس از تمرينات متناوب چه به مدت طولاني يا كوتاه سرد كردن بدن بايد صورت بگيرد. سرد كردن بدن در جلسه بعدي تمرين بسيار بسيار موثر است. كساني كه پس از يك جلسه تمرين يك دفعه تمرين را قطع مي كنند در واقع با افت ناگهاني ضربان قلب مواجه مي گردند و باعث مي شوند که...

(برای مشاهده متن کامل ادامه مطلب را مشاهده نمایید)

1. ساعت شش صبح: با ترشح هورمون هیدروکورتیزون اعضای بدن بیدار می شوند و بدن به طور آهسته خود را برای بیدار شدن آماده می کند. متابولیسم به فعالیت درمی آید و برای فعالیت روزانه پروتئین و انرژی ذخیره شده به جریان می افتد.
2. ساعت هفت صبح: هنوز بدن ضعیف است، پس وقت ورزش نیست چون در این ساعت با ورزش فقط به قلب فشار وارد می شود، به جای ورزش صبحانه بخورید چون دستگاه گوارش در این زمان به خوبی کار می کند.
3. ساعت هشت صبح: مقدار زیادی هورمون در این ساعت ترشح می شود، سیگار کشیدن در این ساعت بیشتر از هر ساعت دیگری باعث تنگ شدن عروق می گردد.
4. ساعت نه صبح: بدن سفت و سخت بیدار است و ...